Samstag, 05.09.2009 um 11:05 Uhr

Schöner Steigerungslauf……..

Eigentlich stand heute nur ein kurzer Dauerlauf von 4 Kilometern in einer Pace von 6:15 Minuten auf dem Plan. Aber ich spürte nach einigen hundert Metern schnelle Beine und habe dann nach einem KM einen kurzen Steigerungslauf (60/240) daraus gemacht.

Auf der Strecke waren heute wieder einige Dinge zu beobachten. Im Kleingartengebiet kamen mir sechs joggende Frauen entgegen, in dessen Mitte ein stolzer Pfau mit einem Laufshirt vom 1. Bremen-Marathon lief. Am Hundestrand tollten sieben Vierbeiner ohne Leine rum und am Osterdeich stand ein Auto dessen Beifahrerscheibe eingeschlagen war.

Strecke: 6,07 km (Kiosk)
Zeit: 34:31 Minuten
Ziel-Pace: 6:00 Minuten (kurzer Steigerungslauf)
Ist-Pace: 5:40 Minuten
Wetter: heiter bis wolkig, Wind W, 9 m/s, 14 Grad