Sonntag, 27.11.2011 um 7:18 Uhr Böiger Erholungslauf…. Trotz des gestrigen 3-Städte-Weihnachtsmarkt-Marathons hatte ich heute noch lockere Beine. Leider musste ich die Strecke unfreiwillig verlängern, da ein Kasernentor meinen Weg versperrte. Strecke: 6,11 km (Kropp) Zeit: 38:38 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl … Weiterlesen →

Samstag, 26.11.2011 um 7:09 Uhr Schleswiger Dämmerungslauf…. Zum Start einen freien Wochenendes gleich mal eine nette Runde gedreht. Strecke: 5,20 km (Kropp) Zeit: 33:02 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:21 Minuten Wetter: bewölkt, Wind SW, 3 m/s, 5 Grad

Freitag, 25.11.2011 um 6:14 Uhr Gebremster  Erholungslauf…. Noch immer kann ich keine 7er-Pace laufen. Selbst in einer Erholungsphase bin ich noch immer deutlich zu schnell. Strecke: 5,34 km (Hotel) Zeit: 34:20 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:25 Minuten Wetter: bewölkt, … Weiterlesen →

Donnerstag, 24.11.2011 um 13:45 Uhr Diesiger Nachmittagslauf……. Heute habe ich mir mal eine späte und gemütliche Runde gegönnt. Wenn die Männers von Stadtgrün nicht solch einen Lärm gemacht hätten, dann wäre es noch ein ruhiger Lauf geworden. Strecke: 11,49 km … Weiterlesen →

Mittwoch, 23.11.2011 um 10:27 Uhr Schlapper Lauf…. Heute war es kein Energierfresser-Virus, sondern schlicht und einfach Unterzucker. Strecke: 5,33 km (Hotel) Zeit: 34:12 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:25 Minuten Wetter: diesig, Wind NO, 1 m/s, 3 Grad