Donnerstag, 17.11.2011 um 12:37 Uhr Sonniger Entschleunigungslauf…. Eigentlich wollte ich heute ja mal eine Pace von 7:00 Minuten schaffen. Aber nichts is, das muss ich wohl noch üben. Strecke: 5,33 km (Hotel) Zeit: 33:49 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:21 … Weiterlesen →

Mittwoch, 16.11.2011 um 8:04 Uhr Schattiger Seelauf……. Nach der gestrigen Schienbeintortur habe ich heute mal etwas Geschwindigkeit weg genommen. Strecke: 11,52 km (Werdersee mittel) Zeit: 1:11:57 Stunden Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:14 Minuten Wetter: bewölkt, Wind SO, 3 m/s, 0 … Weiterlesen →

Dienstag, 15.11.2011 um 11:23 Uhr Schmerzhafte Runde…. Beim ersten Kilometer war noch alles recht locker. Danach hatte ich am linken Schienbein einen heftigen Schmerz. Seltsamer Körper! Strecke: 5,36 km (Hotel) Zeit: 34:02 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:21 Minuten Wetter: … Weiterlesen →

Montag, 14.11.2011 um 5:17 Uhr Runder Waschküchenlauf……. Seit gestern liegt Bremen gewissermaßen in einer dichten Waschküche. Zwar hat sich der Nebel während des Laufes langsam verzogen, dennoch hatte ich Sichtweiten von unter 20 m. Da hat man das Gefühl, dass … Weiterlesen →

Sonntag, 13.11.2011 um 12:21 Uhr Sonniger Erholungslauf…. Nach der halben Nachtschicht an MarathonCheck bin ich heute erst sehr spät in die Hufe gekommen. Dafür hatte ich aber ein schönes, fast winterliches Wetter mit zwei Schwänen auf dem See. Strecke: 5,37 … Weiterlesen →