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Kraftvoller Grundlagenlauf

Kraftvolles Ende einer erfolgreichen Woche…….

Das war ein Lauf ganz nach meinem Geschmack. Der Deich war mein Ziel und das habe ich mehr als erreicht. Heute bin ich ganze 40 Minuten (5,77 km) ununterbrochen gelaufen. Danach 5 Minuten Gehpause und Blöcke im 2/3 Format.

Die Signale aus meinem Brustkorb verschieben sich auch immer mehr. Vor 4 Wochen waren es noch überwiegend postoperative Schmerzen und jetzt ist es fehlende Kondition 🙂 🙂

Datum: 08.06.2019 um 13:28 Uhr
Strecke: 12,12 km (Höpkens Ruh)
Laufzeit: 1:31:18 Stunden
Pace: 07:31 Minuten
Trainingstyp: Galloway-Dauerlauf
Wetter: bewölkt, SW, 30 km/h, 16 Grad

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