Mittwoch, 06.07.2011 um 9:34 Uhr

Langsamer Schonungslauf……..

Es läuft zwar schon etwas runder mit meiner malträtierten Ferse, aber sicher ist sicher. Seltsam, sonst zählt man immer die Kilometer und bei Verletzungen ist man schon über einige hundert Meter froh.

Strecke: 2,00 km (Mindestrecke)
Zeit: 15:19 Minuten
Ziel-Pace: 8:30 Minuten (Schonungslauf)
Ist-Pace: 7:40 Minuten
Wetter: Sonne, Wind SO, 2 m/s, 18 Grad