Freitag, 19.08.2011 um 6:11 Uhr

Warmer Begleitlauf…….

Nach fünf langen einsamen Läufen wieder einmal ein Begleitlauf. Zum Glück! Denn bei dem niedrigen Tempo können sich die Reste meiner Blessuren ja gar nicht beschweren 😉

Strecke: 4,92 km (Ambiente)
Zeit: 44:51 Minuten
Ziel-Pace: 9:45 Minuten (Begleitlauf)
Ist-Pace: 9:06 Minuten
Wetter: diesig, Wind W, 3 m/s, 17 Grad