Donnerstag, 03.12.2009 um 13:22 Uhr

Flotter Dauerlauf…….

Der heutige Lauf war bestimmt durch einen flotten Bereich von 7 Kilometern in einer Ziel-Pace von 5:45 Minuten. Leider war ich auch heute wieder deutlich zu schnell unterwegs. Dafür war es am Werdersee wieder schön ruhig.

Strecke: 11,35 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1:05:47 Stunden
Ziel-Pace 7 KM: 5:45 Minuten (flotter Dauerlauf)
Ist-Pace 7 KM: 5:31 Minuten
Wetter: heiter bis wolkig, Wind SSO, 5 m/s, 8 Grad