Sonntag, 06.12.2009 um 10:30 Uhr

Das war nix Dickerchen……..

Heute habe ich mich mit der Auswahl der Strecke völlig überschätzt. Statt wie geplant die Becks-Strecke zu laufen, wollte ich die kurze Bollenstrecke bezwingen. Daraus wurde aber absolut nichts. Bereits bei KM 8 schmerzten meine Beine und ab KM 12 hatte ich überhaupt keine Energie mehr. Meine Zwischenzeiten gingen dann auch kontinuierlich in den Keller. Leider habe ich meinen Laufknecht bei KM 16,42 unbeabsichtigt gestoppt, so dass ich keine genauen Angaben über den Einbruch machen kann. Jedenfalls musste ich dort bereits meinen Traubenzucker essen. Ab dem Restaurant Grothenns habe ich dann Gehpausen einlegen müssen und bei der Aral-Tankstelle konnte mich nur noch eine Flasche Mezzo Mix retten. Danach wurden die Laufstrecken immer besser und länger. Das war mein schlechtester Lauf über diese Distanz.

Strecke: 24,30 km (Bollen kurz)
Zeit: 2:45:14 Stunden
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (langer Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:48 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SSO, 4 m/s, 8 Grad