Montag, 07.12.2009 um 14:41 Uhr

Schmerzhafter Regenerationslauf……….

Zwei schmerzende Stellen haben mich auch heute noch an den gestrigen Marter-Lauf erinnert. Hoffentlich verheilen die möglichst schnell. Für eine Regeneration war ich trotzdem deutlich zu schnell. Ich bekomme das langsame Laufen wohl nie hin.

Strecke: 6,15 km (Kiosk)
Zeit: 37:05 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Regeneration)
Ist-Pace: 6:01 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind S, 4 m/s, 8 Grad