Freitag, 12.03.2010 um 6:08 Uhr

Gemütlicher Regenerationslauf…..

Im Gegensatz zum Lauf am Mittwoch hatte ich heute eher lockere Beine und einen gemütlichen Lauf am Werdersee. So langsam aber sicher lerne ich es in einer Regeneration-Pace zu laufen.

Strecke: 5,32 km (Hotel)
Zeit: 34:51 Minuten
Ziel-Pace: 7:00 Minuten (Regeneration)
Ist-Pace: 6:33 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind WNW, 5 m/s, 3 Grad