Samstag, 13.03.2010 um 10:07 Uhr

Kurzer Steigerungslauf………

Heute stand ein 40-minütiger Dauerlauf mit 10 Steigerungen über 60 m auf dem Programm. Diesen Lauf habe ich am Werdersee durchgeführt, da ich mich in der Natur halt etwas wohler fühle. Der Lauf selbst war flüssig und meine Beine haben keine Probleme gemacht. So kann es ruhig weiter gehen…..

Strecke: 5,32 km (Hotel)
Zeit: 31:21 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf mit Steigerungen)
Ist-Pace: 5:53 Minuten
Wetter: bewölkt/Nieselregen, Wind NW, 8 m/s, 5 Grad