Sonntag, 14.03.2010 um 10:45 Uhr

Flotte Hasenjagd…..

Heute stand erstmals ein Testlauf über 10 Kilometer auf dem Plan. Die ersten 3 KM im leichten Trab, danach den Testlauf und zum Auslaufen dann noch ganz gemütlich die letzten Kilometer. Den Testlauf habe ich bis auf den kurzen Unterzuckerungsbereich locker absolviert und das nach nur 2 Wochen Marathon-Training. Zum Glück war von Eis und Schnee fast nichts mehr zu sehen. Hier und da noch ein kleiner Schneehaufen, ansonsten waren die Wege schwarz und nass.

Strecke: 17,40 km (Becks)
Zeit: 1:41:31 Minuten
Zielzeit über 10 km: 57:00 Minuten
Ist-Zeit über 10 km: 55:22 Minuten
Ziel-Pace: 5:42 Minuten (Testlauf über 10 km)
Ist-Pace: 5:32 Minuten (Gesamtschnitt: 5:50 Minuten)
Wetter: überwiegend Regen, Wind W, 7 m/s, 6 Grad