Donnerstag, 18.03.2010 um 6:26 Uhr

Genusslauf……..

Jetzt sind nicht nur die anstrengenden Intervall-Läufe an der Reihe sondern auch die gemütlichen Genussläufe. Heute war letzterer Lauf dran. Zwar habe ich den Sonnenaufgang fast die ganze Strecke über in meinem Rücken gehabt. Dafür hatte ich dann auf dem Rückweg kurz vor der Erdbeerbrücke wieder einen Überflug von Schwänen und im Hintergrund den orangenen Feuerball. So beginnt ein herrlicher Tag.

Strecke: 11,42 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1:11:41 Stunden
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:16 Minuten
Wetter: Sonnenaufgang, Wind SSW, 3 m/s, 5 Grad