Sonntag, 28.03.2010 um 10:43 Uhr

Netter Auslauf……..

Meine Beine waren knapp 24 Stunden nach dem ersten Knochenlauf schon wieder erstaunlich frisch. Am Werdersee war heute ganz schön was los inkl. eines starken Blenders, den ich einfach überholen musste, und eines Bielefelder Autos, das auf dem schmalen Deichweg auf mich zugefahren ist.

Strecke: 9,57 km (Werdersee kurz)
Zeit: 1:01:36 Stunden
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:26 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SW, 5 m/s, 9 Grad