Freitag, 29.10.2010 um 5:45 Uhr

Ruhiger Wochenausgklangslauf……..

Aufgrund eines schweren Motorradsunfalls war die Erdbeerbrücke komplett gesperrt. Dadurch war es dann am Werdersee äußerst ruhig. Lauftechnisch habe ich heute mal wieder versucht langsam zu laufen. Aber geklappt hat es irgendwie nicht so recht oder ist eine Pace von 6:15 Minuten noch Erholung?

Strecke: 5,33 km (Hotel)
Zeit: 33:19 Minuten
Ziel-Pace: 7:00 Minuten (Erholung)
Ist-Pace: 6:15 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SSW, 4 m/s, 10 Grad