Samstag, 13.11.2010 um 10:47 Uhr

Verrückter Körper……..

Heute hat mein Körper etwas verrückt gespielt. Zuerst hatte ich Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich SW, dann kam mein rechtes Sprunggelenk wieder dazu und ab KM 6 waren alle Schmerzen plötzlich verschwunden. Den Lauf habe ich etwas langsamer gestaltet, was auch sehr viel Spaß gemacht hat und sich im nachhinein als die richtige Entscheidung erwiesen hat.

Strecke: 11,34 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1:13:33 Stunden
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (langsamer Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:29 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind WSW, 7 m/s, 12 Grad