Freitag, 07.01.2011 um 10:04 Uhr

Schlapper Nebellauf…..

An meinem Gewicht werde ich ab heute wieder verstärkt arbeiten. So einen schlappen Lauf möchte ich nämlich nicht noch einmal haben.

Strecke: 5,25 km (Hotel)
Zeit: 33:00 Minuten
Ziel-Pace: 6:45 Minuten (Aufbautraining)
Ist-Pace: 6:16 Minuten
Wetter: Nebel, Wind SO, 2 m/s, 1 Grad