Dienstag, 11.01.2011 um 5:47 Uhr

Flotter Frostlauf…..

Der Lauf musste heute einfach schnell sein, sonst wäre ich wahrscheinlich unterwegs erfroren. Gefühlt hatte ich eine Lage zu wenig an. Dafür laufe ich seit drei Tagen am Ende der Runde wieder mit Hasso. Sozusagen ein alter Bekannter 😉

Strecke: 5,30 km (Hotel)
Zeit: 31:33 Minuten
Ziel-Pace: 6:45 Minuten (Aufbautraining)
Ist-Pace: 5:57 Minuten
Wetter: sternenklar, Wind SO, 3 m/s, -3 Grad