Donnerstag, 13.01.2011 um 13:14 Uhr

Flotter Mittagslauf…..

Wow, das war ein Lauf ganz nach meinem Geschmack. Die Startphase ruhig angehen lassen, dann die Geschwindigkeit immer weiter erhöhen, das Tempo durchziehen und zum Abschluss für Hasso noch ein paar Briketts drauflegen. Meine neue Laufjacke hat ihre Bewährungsprobe bei dem steten Regen heute bestanden.

Strecke: 5,31 km (Hotel)
Zeit: 30:07 Minuten
Ziel-Pace: 6:45 Minuten (Aufbautraining)
Ist-Pace: 5:40 Minuten
Wetter: Regen, Wind SO, 3 m/s, 7 Grad