Montag, 24.01.2011 um 5:50 Uhr

Erholsamer Ausruhlauf…..

Solche Läufe muss ich einfach zwischendurch haben. Ganz langsam, sinnig und alleine am Werdersee. Da kommen mir immer ganz viele Gedanken durch die Birne. Leider ist mein Laufknecht heute ausgefallen. Zum Glück war das bereits vor dem Lauf der Fall, so dass ich auf einen anderen Gelenkgesellen ausweichen konnte.

Strecke: 5,30 km (Hotel)
Zeit: 34:48 Minuten
Ziel-Pace: 6:45 Minuten (Aufbautraining)
Ist-Pace: 6:34 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind WNW, 4 m/s, 2 Grad