Dienstag, 25.01.2011 um 5:52 Uhr

Lockerer Geschwindigkeitshaltelauf…..

Heute habe ich mal versucht eine Pace von 6:00 nach Gefühl zu laufen. Das Ergebnis zeigt, dass ich so langsam wieder in Form komme. Mein Laufknecht lief heute auch wieder. Er merkt wohl, dass ich ihn einschicke.

Strecke: 5,34 km (Hotel)
Zeit: 31:42 Minuten
Ziel-Pace: 6:00 Minuten (Aufbautraining)
Ist-Pace: 5:56 Minuten
Wetter: Regen, Wind W, 9 m/s, 5 Grad