Dienstag, 18.08.2009 um 17:24 Uhr

Äußerst netter Lauf……….

Nach dem erfolgreichen Arbeitstag ging es sehr motiviert auf eine gemütliche Runde um mein Wohnzimmer. Leider haben mich die sich nähernden Krämpfe nicht in eine langsamere Geschwindigkeit gezwungen, da ich immer noch zu schnell unterwegs war. Trotzdem war es ein netter Lauf.

Strecke: 11,41 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1:09:30 Stunden
Ziel-Pace: 6:15 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:05 Minuten
Wetter: Sonne, Wind NW, 3 m/s, 23 Grad