Mittwoch, 26.08.2009 um 5:54 Uhr

Schmerzender Lauf……..

Heute hatte ich zum Glück einen ultrakurzen Ruhetagslauf. Trotzdem schmerzten die wundgescheuerten Stellen an den Knöcheln noch sehr.

Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Zeit: 12:18 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Regeneration)
Ist-Pace: 6:09 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SO, 3 m/s, 12 Grad