Donnerstag, 19.11.2009 um 6:09 Uhr

Unrunder Dauerlauf…….

Leider war mein Körper heute nicht so gut drauf. Die ersten 500 Meter hatte ich Schmerzen im rechten Sprunggelenk, die danach dann zum Glück komplett weg waren. Seltsamerweise steigt mein Gewicht parallel mit der Erhöhung des wöchentlichen Umfanges. Eigentlich müsste es doch anderes herum verlaufen. Jedenfalls konnte ich aufgrund eines permanenten Völlegefühls die Ziel-Pace nicht halten. Am Ende war sie dann aber fast punktgenau 😉 

Strecke: 11,42 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1:08:48 Stunden
Ziel-Pace 5 KM: 5:45 Minuten (flotter Dauerlauf)
Ist-Pace 5 KM: 5:43 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SW, 4 m/s, 9 Grad