Montag, 16.01.2012 um 5:12 Uhr Netter Wohnzimmerlauf……. Heute waren meine Beine deutlich geschmeidiger als am letzten Montag. Entsprechend locker war dann auch der Lauf. Strecke: 11,51 km (Werdersee mittel) Zeit: 1:10:19 Stunden Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:06 Minuten Wetter: bewölkt, … Weiterlesen →

Sonntag, 15.01.2012 um 10:14 Uhr Schöner Frost-Lauf….. Glasklare Luft, strahlend blauer Himmel, nette Menschen, geschmeidige Beine, mehrere Vogelformationen und viele Kondensstreifen. Was will man als Läufer mehr? Leider war ich dann doch ein wenig zu euphorisch, was sich in der … Weiterlesen →

Samstag, 14.01.2012 um 10:31 Uhr Sonniger Erholungslauf….. Selbst nach einer schnelleren Bollenrunde schaffe ich keine 7er Pace beim Erholungslauf. Schon seltsam, aber ich übe weiter daran. Strecke: 5,36 km (Hotel) Zeit: 35:43 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:39 Minuten Wetter: … Weiterlesen →

Freitag, 13.01.2012 um 11:41 Uhr Erstaunlicher Bollenlauf…….. Das ich bereits so schnell wieder bessere Zeiten laufe, hätte ich nicht für möglich gehalten. Bis auf eine kleine Unterbrechung wegen Unterzucker haben sich meine Zwischenzeiten stetig verbessert. So kann es ruhig weiter … Weiterlesen →

Donnerstag, 12.01.2012 um 12:01 Uhr Nasser Erholungslauf….. Heute war es nicht nur von draußen sondern auch von innen nass. Kurz vor dem Lauf habe ich noch in den Briefkasten geschaut und da lag doch tatsächlich der alles entscheidende Brief  🙂 … Weiterlesen →