Mittwoch, 07.12.2011 um 12:44 Uhr Gemütlicher Wetterwechsellauf……. Den typischen Herbstwind hatte ich den ganzen Lauf über. Unterwegs war das Wetter aber zweigeteilt. Zuerst hatte ich eine geschlossene dunkle Wolkendecke mit Regen. Kurz vor der Juliusbrücke setzte die Sonne sich immer … Weiterlesen →

Dienstag, 06.12.2011 um 9:41 Uhr Verhagelter Nikolauslauf…. Zuerst hatte ich „nur“ diesig-kaltes Herbstwetter. Ab dem Hotel ging der Hagel dann los. Trotzdem hatte ich einen gemütlichen Lauf 🙂 Strecke: 5,31 km (Hotel) Zeit: 33:03 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:13 … Weiterlesen →

Montag, 05.12.2011 um 5:15 Uhr Motivierter Wohnzimmerlauf……. Auf diese Woche freue ich mich besonders, da es immer weiter aufwärts geht. Der heutige Lauf war entsprechend motiviert und locker. Strecke: 11,47 km (Werdersee mittel) Zeit: 1:11:19 Stunden Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: … Weiterlesen →

Sonntag, 04.12.2011 um 15:00 Uhr Lockerer Erholungslauf…. Die Bollen-Runde am Freitag scheint meinen Beinen richtig gut getan zu haben. Jedenfalls hatte ich gerade wieder einen schön lockeren Lauf. Strecke: 5,37 km (Hotel) Zeit: 31:55 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 5:56 … Weiterlesen →

Samstag, 03.12.2011 um 10:49 Uhr Herbstlicher Lockerungslauf…. Trotz des derbe herbstlichen Wetters hatte ich heute einen schönen und lockeren Lauf. Strecke: 5,33 km (Hotel) Zeit: 32:05 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:01 Minuten Wetter: diesig, Wind SW, 5 m/s, 5 … Weiterlesen →