Sonntag, 23.10.2011 um 14:09 Uhr Lockere Punktlandung…. Seltsamerweise hatte ich heute deutlich weniger Fettgefühl und es lief gleich wesentlich besser. Strecke: 5,33 km (Hotel) Zeit: 33:31 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:17 Minuten Wetter: Sonne, Wind SO, 3 m/s, 9 … Weiterlesen →

Samstag, 22.10.2011 um 14:49 Uhr Fetter Läufer…. Die letzten beiden Tage habe ich es wieder nicht geschafft mich bei den Leckereien zu mäßigen. Entsprechend „fett“ fühlte sich der Lauf dann auch an. Erstaunlich, dass ich mit diesem Gefühl trotzdem noch … Weiterlesen →

Freitag, 21.10.2011 um 5:16 Uhr Gemütliche Runde……. Heute musste ich meine Beine akut bremsen, damit ich in dieser Woche mal eine gemütliche Runde absolviere. Entsprechend erholsam war dann auch der Lauf. Strecke: 11,42 km (Werdersee mittel) Zeit: 1:13:42 Stunden Ziel-Pace: … Weiterlesen →

Donnerstag, 20.10.2011 um 6:04 Uhr Gemütliche Runde…. Nach dem gestrigen Husarenritt hatte ich heute eine gemütliche kleine Runde. Es war gewissermaßen Ruhe angesagt. Strecke: 5,36 km (Hotel) Zeit: 35:02 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:32 Minuten Wetter: überwiegend sternenklar, Wind … Weiterlesen →

Mittwoch, 19.10.2011 um 10:16 Uhr Flotter Spätaufsteherlauf……. Eigentlich wollte ich in dieser Woche keine schnellen Läufe absolvieren, aber heute ist es dann doch passiert. Solche Einheiten haben mir in den letzten Monaten gefehlt. Strecke: 11,43 km (Werdersee mittel) Zeit: 1:03:44 … Weiterlesen →