Samstag, 03.09.2011 um 7:15 Uhr Begleitender Kanallauf……. Heute mussten wir gar micht über die Strecke nachdenken. Einfach aus dem Hotel raus, am Mittellandkanal entlang in Richtung Osten bis zum Kraftwerk von VW. Unterwegs eine Menge Enten, Hasen und Haselnußbäume. Der … Weiterlesen →

Freitag, 02.09.2011 um 6:06 Uhr Schattige Vorsichtsmaßnahme……. Meine malträtierte Ferse wird in Wolfsburg schon genügend belastet, da habe ich heute mal Vorsicht walten lassen. Die Temperatur zieht so langsam mit dem meterologischen Herbst mit, leider! Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Zeit: … Weiterlesen →

Donnerstag, 01.09.2011 um 6:10 Uhr Netter Begleitlauf……. Jetzt stimmt das Wetter auch mit dem Kalender überein, zumindest mit dem meteorolgischen. Meine Blessuren haben sich heute mal nicht gemeldet. Strecke: 4,93 km (Ambiente) Zeit: 43:57 Minuten Ziel-Pace: 9:45 Minuten (Begleitlauf) Ist-Pace: … Weiterlesen →

Mittwoch, 31.08.2011 um 6:16 Uhr Flotter Sicherheitslauf……. Meine Achillessehne gibt mir keine Ruhe. Deswegen bin ich heute auch nur die Mindesstrecke gelaufen. Seltsamerweise hatte ich unterwegs kaum Schmerzen, sodass der Lauf dann doch etwas flotter war. In der Stader Straße … Weiterlesen →

Dienstag, 30.08.2011 um 6:11 Uhr Schattiger Begleitlauf……. War es das mit dem Sommer? Offensicht schon. Denn es wird nicht nur kälter, sondern morgens auch dunkler. Leider macht meine Achillessehne wieder faxen. Strecke: 4,95 km (Ambiente) Zeit: 44:56 Minuten Ziel-Pace: 9:45 … Weiterlesen →