Mittwoch, 24.08.2011 um 9:47 Uhr Schwüler Wohnzimmerlauf……. Meine Kondition ist in den letzten Wochen ganz schön in den Keller gerutscht. Zwar hatte ich alle fünf Wochen einen Marathion, aber dazwischen überwiegend Streckerhaltungsläufe. Trotzdem war der heutige Lauf schön und gemütlich. … Weiterlesen →

Dienstag, 23.08.2011 um 6:09 Uhr Nasser Begleitlauf……. Zu diesem Wetter erübrigt sich wohl jeder Kommentar! Strecke: 4,95 km (Ambiente) Zeit: 45:19 Minuten Ziel-Pace: 9:45 Minuten (Begleitlauf) Ist-Pace: 9:09 Minuten Wetter: Regen, Wind SO, 2 m/s, 16 Grad

Montag, 22.08.2011 um 10:52 Uhr Herrlicher Sonnentanklauf……. So macht das Laufen noch viel mehr Spaß: Sonne, trocken, warm, keine Schmerzen und nette Leute unterwegs. Strecke: 9,56 km (Werdersee kurz) Zeit: 58:52 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:09 Minuten Wetter: Sonne, … Weiterlesen →

Sonntag, 21.08.2011 um 9:22 Uhr Gebremster Sommerlauf……. Meine aufkommende Euphorie musste ich heute etwas bremsen. Zwar lassen mich die Blessuren im Moment alle in Ruhe. Aber die Achillessehne meldet sich bei höheren Tempo sofort wieder zu Wort. Strecke: 5,34 km … Weiterlesen →

Samstag, 20.08.2011 um 8:48 Uhr Schmerzfreie Häschenjagd……. Endlich einmal wieder ein schmerzfreier Lauf mit viel Sonne. Leider bin ich am Werdersee in alte Trainingszeiten verfallen. Als ich nämlich von der Erdbeerbrücke weit vor mir ein Häschen laufen sah, wurde ich … Weiterlesen →