Freitag, 19.08.2011 um 6:11 Uhr Warmer Begleitlauf……. Nach fünf langen einsamen Läufen wieder einmal ein Begleitlauf. Zum Glück! Denn bei dem niedrigen Tempo können sich die Reste meiner Blessuren ja gar nicht beschweren 😉 Strecke: 4,92 km (Ambiente) Zeit: 44:51 … Weiterlesen →

Donnerstag, 18.08.2011 um 9:33 Uhr Nasser Spätaufsteherlauf……. Puh, das war ein arbeitsreicher Tag inkl. halber Nachtschicht gestern. Dafür bin ich heute halt etwas später gelaufen. Hat schon ein paar Vorteile so eine Selbständigkeit. Trotz des langen Arbeitstages am Rechenknecht hat … Weiterlesen →

Mittwoch, 17.08.2011 um 6:06 Uhr Netter Testlauf……. Nach elf recht stupiden Genesungsläufen, hatte ich heute endlich wieder einen schönen Lauf in der Natur. Dabei haben mir die restlichen Blessuren wenig Probleme bereitet. Puh! Strecke: 5,34 km (Hotel) Zeit: 35:14 Minuten … Weiterlesen →

Dienstag, 16.08.2011 um 6:37 Uhr Ruhiger Genesungslauf……. Ich merke schon wieder, dass ich in den alten Trott verfalle, höher, schneller, weiter. Dabei wollte ich mit der Erfahrung und den Gesprächen von Bad Pyrmont dieses Mal eine andere Denke an den … Weiterlesen →

Montag, 15.08.2011 um 6:07 Uhr Flotter Genesungslauf……. In den nächsten Tagen kann ich vielleicht endlich wieder längere Läufe durchführen. Aber nichts überstürzen Dickerchen! Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Zeit: 10:50 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 5:25 Minuten Wetter: bewölkt, Wind SW, … Weiterlesen →